من الطبيعي أن تفقد حوالي 50-100 خصلة شعر كل يوم. إذا رأيت صلعا موضعيا طفيفا أو ترققا شديدا في شعرك ، فقد تكون تعاني من تساقط الشعر. يمكن تحديد معظم أسباب تساقط الشعر وإيقافها أو علاجها. يجب على أي شخص يزعجه تساقط الشعر زيارة طبيب الأمراض الجلدية. بعض الناس يريدون أن ينمو شعرهم مرة أخرى دون فعل أي شيء. يحتاج البعض الآخر إلى علاج لنمو شعرهم مرة أخرى. يجب أن ترى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما هو ممكن
ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
أسباب تساقط الشعر كثيرة. عندما يبدأ تساقط الشعر فجأة ، قد يكون السبب بسبب المرض أو النظام الغذائي أو الأدوية أو الولادة. إذا تباطأ تساقط الشعر وأصبح أكثر وضوحا مع مرور كل عام ، فقد يعاني الشخص من تساقط الشعر الوراثي. فيما يلي العديد من الأشياء التي تسبب تساقط الشعر:
أمراض الشعر
الصلع الوراثي: السبب الأكثر شيوعا لتساقط شعر الرجال والنساء. يعاني حوالي 80 مليون شخص في الولايات المتحدة من ترقق وراثي أو صلع. عندما يعاني الرجال من تساقط الشعر الوراثي ، فإنهم غالبا ما يعانون من فتحة في منطقة الجبهة. من ناحية أخرى ، تميل النساء إلى الحفاظ على خط شعرهن. يرون بوضوح الشعر الرقيق. على الرغم من ندرة ذلك ، قد تعاني النساء من تساقط الشعر على جباههن. أسباب ذلك غير معروفة.
داء الثعلبة: هذا يسبب تساقط الشعر الناعم المستدير على فروة الرأس ومناطق أخرى من الجسم. عادة ما يكون الأشخاص المصابون بالثعلبة البقعية بصحة ممتازة. يرى معظم الناس أن شعرهم ينمو مرة أخرى. ينصح أطباء الأمراض الجلدية الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بمساعدة الشعر على النمو بشكل أسرع.
الثعلبة الندبية (التندب): هذا المرض النادر يتطور في الأشخاص الأصحاء. المرض يدمر بصيلات الشعر للشخص. يقع النسيج الندبي حيث توجد البصيلات بحيث لا يمكن للشعر أن ينمو مرة أخرى. يحاول العلاج إيقاف الالتهاب الذي يدمر بصيلات الشعر.
الصلع النظفي المركزي بالطرد المركزي: غالبا ما يظهر هذا النوع من تساقط الشعر عند النساء من أصل أفريقي. يبدأ في وسط فروة الرأس. مع تقدم هذا ، ينتشر تساقط الشعر من وسط فروة الرأس. تصبح فروة الرأس المصابة ناعمة ولامعة. يمكن أن يكون تساقط الشعر بطيئا جدا أو سريعا. عندما يحدث تساقط الشعر بسرعة ، قد يظهر الشخص وخزا أو حرقا أو ألما أو حكة في فروة الرأس. إذا لم تتشكل ندوب ، يمكن أن يساعد العلاج على نمو الشعر مرة أخرى.
الأمراض العامة
الحالة الطبية الأساسية: قد يكون تساقط الشعر أول علامة على المرض. حوالي 30 مرضا ، مثل مرض الغدة الدرقية وفقر الدم ، تسبب تساقط الشعر.
مرض: بعد المرض ، يمكن أن يحدث قدر كبير من تساقط الشعر. يمكن أن تسبب الجراحة الكبرى أو ارتفاع درجة الحرارة (انظر نصيحة مقياس الحمى) أو العدوى الخطيرة أو حتى الأنفلونزا تساقط الشعر. قد يطلق طبيب الأمراض الجلدية على تساقط الشعر هذا اسم تساقط الشعر التيلوجين
بعض علاجات السرطان: يمكن أن يسبب العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي تساقط الشعر. عادة ما يكون تساقط الشعر هذا مؤقتا ، لكنه يمكن أن يسبب ضائقة كبيرة.
فطريات الشعر: هذا المرض معدي وشائع عند الأطفال. بدون علاج فعال ، يمكن أن تسبب فطريات الشعر الصلع.
هوس نتف الشعر: هذا الاضطراب الطبي يجعل الناس يسحبون شعرهم بشكل متكرر. عادة ما يشعرون برغبة مستمرة في سحب الشعر على فروة الرأس. يقول بعض المرضى إنهم مجبرون على إزالة رموشهم وشعر أنوفهم وحواجبهم وشعرهم الآخر من أجسادهم.
الهرمونات والتوتر
بعد الولادة ، تعاني بعض النساء من تساقط الشعر بشكل كبير. في غضون بضعة أشهر ، ترى النساء شعرهن ينمو مرة أخرى.
سن اليأس: تساقط الشعر شائع أثناء انقطاع الطمث. هذه الخسارة عادة ما تكون مؤقتة. إذا كنت امرأة تبلغ من العمر 40 عاما أو أكثر ، فلا يجب أن تتوقع أن يكون شعرك كامل الظهر كما كان عندما كنت أصغر سنا.
ضغط: تعاني من حدث صادم (على سبيل المثال. وفاة أحد أفراد أسرته أو الطلاق) يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
النظام الغذائي وسوء التغذية
فقدان الوزن: يحدث تساقط الشعر عادة بعد 3-6 أشهر من فقدان الوزن. تساقط الشعر هذا شائع جدا. ينمو الشعر دون مساعدة.
فيتامين (أ) يمكن أن يسبب تساقط الشعر. يمكن للناس الحصول على الكثير من هذا الفيتامين من خلال مكملات الفيتامينات أو الأدوية.
بروتين: إذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من البروتين ، فإنه يبرر البروتين الذي يحصل عليه. إذا كان الشخص لا يأكل ما يكفي من البروتين ، يمكنك رؤية تساقط الشعر بعد حوالي 2-3 أشهر. اللحوم والبيض والأسماك هي مصادر جيدة للبروتين. يمكن للنباتيين الحصول على المزيد من البروتين عن طريق إضافة المكسرات والبذور والفاصوليا إلى نظامهم الغذائي.
عدم الحصول على ما يكفي من الحديد: المصادر النباتية الجيدة للحديد هي الحبوب المدعمة بالحديد وفول الصويا وبذور اليقطين والفاصوليا البيضاء والعدس والسبانخ. يتصدر الدجاج والمحار ولحوم الأعضاء قائمة المصادر الحيوانية ذات المحتوى الجيد من الحديد.
اضطراب الأكل: إذا كان الشخص يعاني من اضطراب في الأكل ، فإن تساقط الشعر أمر شائع.
بعض الأدوية الموصوفة يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
في بعض الأحيان يبدأ تساقط الشعر عندما تتوقف المرأة عن تناول الحبوب. غالبا ما يظهر تساقط الشعر الوراثي عند النساء اللائي يعانين من تساقط الشعر هذا.
العناية بالشعر
تسريحة شعرك وبعض المنتجات التي تستخدمها على شعرك يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
منتجاتالاستخدام المنتظم أو غير الصحيح للأصباغ والمواد الهلامية والمرخيات ومثبتات الشعر يمكن أن يسبب تكسر الشعر. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بالحد من استخدام منتجات الشعر هذه. الاستخدام الأقل يعني عادة تكسر الشعر أقل.
مجففات الشعر المسطحة والأجهزة الأخرى: مجفف الشعر المستخدم بشكل متكرر يضر بالشعر. يمكن للحرارة العالية من مجفف الشعر أن تغلي الماء في جذع الشعرة ، مما يجعل الشعر هشا وعرضة للتكسر. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بترك شعرك يجف. ثم صففي شعرك عندما يجف. يوصي أطباء الأمراض الجلدية أيضا بالحد من المكواة المسطحة (التي تعمل على فرد الشعر باستخدام الحرارة العالية) ومكواة التجعيد.
دبابيس الشعر والمشابك والأربطة المطاطية: عند استخدامها للحفاظ على الشعر مشدودا ، يمكن أن تؤدي دبابيس الشعر والمشابك والأربطة المطاطية إلى كسر الشعر.
نصائح من أطباء الأمراض الجلدية لاختيارهم:
تسريحات الشعر
يمكن أن تسبب إجراءات مثل ذيل الحصان والتضفير وما إلى ذلك تساقط الشعر ، والمعروفة باسم الثعلبة.
الغسيل والتجفيف والتمشيط غير السليم
التطبيقات التالية تسبب تساقط الشعر:
الكثير من غسل الشعر بالشامبو أو التمشيط أو التنظيف بالفرشاة (100 ضربة أو أكثر في اليوم).
فرك الشعر الرطب بمنشفة.
تمشيط أو تمشيط الشعر المبلل (خاصة الأشخاص الموجودين في آسيا أو القوقاز).
بالنسبة لكثير من الناس ، يكون الشعر أكثر مرونة عندما يكون مبللا. عندما يحدث تكسر الشعر ، يبدو الشعر مشعرا أو رقيقا جدا.
علاج تساقط الشعر وتشخيصه
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب تساقط الشعر. سيرغب طبيب الأمراض الجلدية في معرفة ما إذا كان تساقط الشعر مفاجئا أم تدريجيا. معرفة هذا يساعد على القضاء على الأسباب.
سيسألك طبيب الأمراض الجلدية عن الأدوية التي تتناولها ، وما هي الحساسية التي تعاني منها ، وما إذا كنت تتبع نظاما غذائيا. من المهم تزويد طبيب الأمراض الجلدية بالمعلومات الصحيحة. مثل لغز القتل ، يمكن لأدنى دليل حل القضية. قد تسأل النساء عن فتراتهن وحملهن وانقطاع الطمث.
سينظر طبيب الأمراض الجلدية أيضا بعناية إلى فروة رأسك وشعرك. أثناء الفحص ، قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية بسحب شعرك. في بعض الأحيان يضطر طبيب الأمراض الجلدية إلى سحب شعرك للحصول على الأدلة اللازمة. وأحيانا يحتاج طبيب الأمراض الجلدية إلى معرفة ما إذا كان الشعر على بقية جسمك قليلا جدا أو أكثر من اللازم من المناطق الأخرى.
في بعض الأحيان يكمن الدليل على فروة رأسك. قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإزالة قطعة صغيرة من فروة الرأس. وهذا ما يسمى خزعة فروة الرأس. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية إجراء خزعة فروة الرأس بسرعة وأمان أثناء زيارة المكتب. قد تكون خزعة فروة الرأس ضرورية لحل الحالة
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على السبب. قد تحتاج إلى تحديد عدة مواعيد.
ما هي الخيارات المتاحة لعلاج تساقط الشعر?
1. التدخلات الطبية
في بعض الأحيان لا تكفي الأدوية وحدها لوقف تساقط الشعر. لهذا السبب ، هناك أيضا العديد من العمليات الجراحية لعلاج الصلع.
جراحة زراعة الشعر
إزالة الجزء الأصلع من فروة رأسك جراحيا ثم يتم إغلاق هذه المنطقة بجزء من فروة رأسك.
ومع ذلك ، فإن هذه الطرق الجراحية لعلاج الصلع تميل إلى أن تكون باهظة الثمن وتحمل المخاطر التالية:
• نمو الشعر غير المنتظم
• نزف
• ندوب واسعة النطاق
• عدوى
• قد تكون هناك حاجة لتكرار الجراحة
10 نصائح لشعر صحي
من أجل منع أو تقييد تساقط الشعر وتحقيق شعر صحي ، هناك العديد من الطرق العملية التي يمكنك تطبيقها عن طريق تغيير بعض عاداتك بخلاف الأدوية أو التدخلات الطبية التي ذكرناها أعلاه.
1. استخدام الشامبو مع المكونات الطبيعية
من أجل الحصول على شعر صحي ، يجب عليك اختيار الشامبو بمكونات طبيعية. الشامبو الذي يحتوي على مواد مثل البارابين والكبريتات والبولي إيثيلين جلايكول (البولي إيثيلين جلايكول) والصوديوم يتسبب في تآكل شعرك أكثر.
2. اختيار منتجات العناية المناسبة للشعر
لحماية صحة شعرك ، تحتاج إلى اختيار منتجات العناية بالشعر الأخرى بعناية ، تماما مثل الشامبو. لهذا ، تحتاج أولا إلى تحديد نوع شعرك وبشرتك. يمكن أن يؤدي استخدام منتج الشعر المصنوع للشعر الدهني من قبل شخص لديه شعر جاف إلى مشاكل مثل تآكل الشعر وتساقطه.
3. يستحم بالماء الدافئ
تأكد من أن الماء الذي تغسل شعرك فيه ليس مغليا أو ساخنا. يمكن أن يؤدي استخدام الماء الساخن إلى إتلاف خيوط شعرك وفروة رأسك ، مما يعطل البنية المرنة لخيوط الشعر. استخدام الماء البارد سيجعل شعرك يبدو أكثر لمعانا.
4. جفف شعرك بلطف
إذا قمت بفرك شعرك المبلل بمناشف سميكة وصلبة بعد الاستحمام أو لفته بإحكام وتركته حتى يجف ، فسوف تتكسر خصلات شعرك بمرور الوقت وتتساقط. تذكر أن الشعر الرطب أكثر حساسية من الشعر الجاف. لذلك ، إذا قمت بتجفيف شعرك المبلل بلطف باستخدام مناشف قطنية رقيقة وناعمة وممتصة للماء لإزالة الماء الزائد فقط ، يمكنك منعه من التكسر والتساقط.
5. مجففات النفخ ليست دائما أصدقائنا
على الرغم من أن الأجهزة
مثل مجففات الشعر مفيدة جدا لتجفيف شعرنا بسرعة في حياتنا اليومية المزدحمة ، إلا
أنها ليست بريئة كما تبدو. سيؤدي استخدام مجفف الشعر على الإعداد الأكثر سخونة
وأسرع إلى تآكل شعرك. للحفاظ على حيوية شعرك ، يوصى باستخدام مجفف الشعر فقط في
الحالات التي يكون فيها ذلك ضروريا ، في مكان دافئ أو بارد على مسافة أقل من 15 سم
من الشعر.
6. إزالة مصففات الحرارة من حياتك
نظرا لأن أدوات فرد الشعر والملاقط التي نستخدمها لتصفيف شعرنا بسهولة تتلامس مباشرة مع الشعر عند درجة حرارة عالية ، فقد تتسبب في جفاف مفرط وزيادة الكسور بمرور الوقت. يمكنك حماية شعرك عن طريق إزالة هذه الأجهزة من حياتك تماما إن أمكن أو باستخدامها مرة واحدة فقط في الأسبوع مع إعداد درجة حرارة منخفضة.
7. توقف عن غسل شعرك كل يوم
خلافا للاعتقاد الشائع ،
فإن غسل شعرك كل يوم سيجعل شعرك يبدو غير صحي وبلا حياة وباهت. كلما غسلت شعرك في
كثير من الأحيان ، كلما تكيف شعرك وفروة رأسك في كثير من الأحيان وتبدأ في الحصول
على الدهون ، مما يزيد من السوائل التي يفرزها لحماية نفسه. في هذه الحالة ، يكون
توازن الرطوبة في الشعر مضطربا ويتآكل بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما
يتم ملاحظة مشاكل مثل قشرة الرأس والزيت وتساقط الشعر في فروة الرأس التي يتم
غسلها بشكل متكرر.
8. كيف ومتى تمشط شعرك مهم
تمشيط شعرك الجاف قبل النوم ليلا هو عادة مهمة لصحة شعرك وفروة رأسك. نظرا لأنك تمشط الشعر من الأسفل إلى الطرف ، يتم توزيع الزيوت الموجودة في فروة رأسك على شعرك بطريقة صحية وبهذه الطريقة يتم حماية توازن الرطوبة في شعرك.
تذكر أن الشعر الرطب أكثر
عرضة للتكسر والتشوهات. إذا كنت بحاجة إلى تمشيط شعرك عندما يكون مبللا ، فابدأ
بتمشيطه من الأطراف أولا.
9. تأكد من تناول الطعام الصحي
تذكر أن أي مغذيات
تستهلكها لها أيضا تأثير على شعرك. اتباع برنامج غذائي صحي مع وزن البروتين سيكون
مفيدا لكل من جسمك وشعرك. من خلال تضمين الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
والخضروات الورقية الخضراء في نظامك الغذائي ، يمكنك منع شعرك من التكسر.
10. لا تتجاهل العوامل الموسمية
على الرغم من أننا عادة لا نولي الكثير من الاهتمام ، إلا أن الظروف الجوية لها تأثير مهم جدا على الشعر. في حين أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يجفف فروة الرأس ، فإن الطقس الممطر والرياح يتسبب في تدهور توازن الرطوبة في شعرك وكهربته. تطبيق مكمل ترطيب منتظم على أساس أسبوعي سيحمي شعرك من العوامل الخارجية.
نتيجة
بمجرد أن يعرف طبيب الأمراض الجلدية أسباب تساقط الشعر ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يخبرك بما يمكن أن تتوقعه من علاج تساقط الشعر. في بعض الأحيان لا يحتاج تساقط الشعر إلى علاج. يمكن أن يبدأ الشعر في النمو مرة أخرى من تلقاء نفسه. في بعض الحالات ، سيؤدي تغيير ما تفعله إلى إيقاف تساقط الشعر ، مما يسمح لشعرك بالبدء في النمو مرة أخرى. في بعض الأحيان يمكن للعلاج استعادة الشعر.
تعليقات
إرسال تعليق